天气热的时候很多的大人都会出现挑食的症状，何况是小宝宝在热的时候甚至会食欲不振，出现消瘦的状况，很多的父母会很担心敖包的情况。那么在夏季的时候宝宝不吃饭除了食疗还有什么方法呢，其实小儿推拿也是非常的管用的，下面本网小编为大家分享天气热宝宝不吃饭怎么办，宝宝食欲不振如何推拿按摩大家一起来看吧。

如何让宝宝在夏天可以好好吃饭呢 ?

1、做好营养均衡不缺乏

缺铁缺锌等很多的微量元素都会造成食欲缺缺。添加辅食的宝宝应该逐步丰盛，1岁以上的宝宝除了继续母乳或奶制品之外，应该适当吃鱼虾鸡鸭等富含蛋白质和矿物元素的食物，多吃水分和营养素充足的蔬果，适当吃一些艺麻、松子.巴旦木(注意性状，不要被卡住)等种子类食物。可根据中国营养学会推荐的儿童膳食平衡膳食宝塔选择宝宝每天的食物种类，每天尽量达到20种以上食材。

2、注意烹饪手法

烹饪方法不宜大过油腻，清淡的食物更开胃、适口，还能起到解暑的作用。比如绿豆粥、荷叶粥、清蒸鱼、水煮虾、冬瓜排骨汤等。多使用凉拌的烹饪方式(注意饮食卫生)，降低食物本身的温度。
如:凉拌西红柿、蔬菜沙拉、蒜泥茄子等。适当多用醋或者酸味食物，可以促进消化液的分泌，起到开胃的效果，比如醋拌黄瓜、柠檬泡水，稍微多吃点葡萄、山、芒果等食物。

3、降低环境温度

有研究显示，低温下人们容易进食更多。所以，千万别孩子起昨子了都不给孩子用空调用电风扇(真有这么狠心的妈，认为小朋友不宜贪凉，热出瘫子都不给孩子用空调)，适当的采取降温措施，可以让宝宝更好的吃饭
使用空调前，注意清理过滤器,使用空调时，温度不宜过低，保持室温在26C左右就可以了，并注意每4个小时开窗通风一次。使用风扇时，游免大风直吹。

4、小儿推拿对于小儿厌食很有功效，准确辨证的厌食调理方法可以参考以下：小儿厌食推拿手法图解。给大家看看，觉得实用请分享哦。

揉板门 5分钟

位置：位于手掌大鱼际中部

小儿推拿手法：用一只手固定孩子的手掌，然后用另一只手的拇指指端揉孩子的大鱼际，为揉板门或运板门。

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

顺运内八卦 5分钟

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

小儿推拿手法：从乾宫起自兑宫止，顺时针运，反复操作。

作用：行滞消食，常用于食欲不振等病症。

揉中脘 3分钟

位置：中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。

小儿推拿手法：以食、中、无名三指，揉动小儿肚脐直上方4寸位置之中脘穴，反复约30--50次。

作用：泄泻，呕吐，腹痛，胃痛，食积，食欲不振等。

推小横纹 3分钟

位置：在掌面示、中、环、小指掌指关节横纹处。

小儿推拿手法：以拇指甲掐，称掐小横纹;拇指侧推，称推小横纹。

作用：开胸散郁，化痰涎。

掐大四横纹 1-2分钟

位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处。

小儿推拿手法：用拇指逐个掐揉，掐一揉三。

作用：消食导滞、祛痰化积，对食欲不振、疳积、腹泻、腹胀、腹痛有很好的调理作用。

小儿推拿注意事项：
1、小儿推拿适用对象为9周岁以内的孩子。
2、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；室内应保持清静、整洁，空气清新、温度适宜。推拿后注意避风，忌食生冷。
3、推拿时家长要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉锉平。冬季推拿时双手宜暖。
4、小儿过饥或过饱，均不利于按摩疗效的发挥。在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿。
5、小儿皮肤娇嫩，按摩时切勿抓破小儿皮肤。家庭推拿一般可使用按摩油或爽身粉等介质，以防推拿时皮肤破损。

PS：好了，今天的文章就分享到这里了，感谢大家的欣赏，若是还想了解更多小儿推拿知识或者想开店学习小儿推拿正规手法的朋友，可以到安童一小儿推拿官网咨询，相信对你会有很大的帮助！

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